Réflexologie
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une méthode de médecine naturelle, une thérapie manuelle qui soutient le processus d’auto-régulation du corps et donc l’état d’homéostasie générale.
Cette thérapie repose sur un principe simple : le corps est représenté en miniature sur certaines zones comme les pieds, les mains, le visage et les oreilles, zones appelées « zones réflexes ».
En stimulant, par pression et massage, ces zones réflexes précises on agit à distance sur les organes, glandes et système du corps pour favoriser l’équilibre et l’auto-régulation.
La réflexologie encourage la circulation sanguine, lymphatique, nerveuse et stimule le corps pour qu’il tende à retrouver son équilibre naturel. En parallèle de cette recherche d’équilibre la réflexologie apporte une détente immédiate.
Un peu d’histoire..
La réflexologie ne date pas d’hier. On a retrouvé des fresques en Égypte ancienne illustrant des scènes de massages des pieds. Des bases de la réflexologie s’inscrivent aussi dans médecine traditionnelle chinoise.
La réflexologie moderne, elle, date du XXème siècle. Le père fondateur de la réflexologie moderne Dr Fitzgerald, avec sa théorie de zone, révèle que le corps est représenté au niveau d’une partie du corps, en l’occurrence des pieds en ce qui concerne la réflexologie plantaire. Mais cette représentation du corps sur une autre partie existe également sur d’autres parties du corps (les oreilles, les mains, le visage)
Dans les années 1930, l’américaine Ingham faisait partie des recherches du Dr Riley. Elle reprend son travail et l’affine. En travaillant avec des milliers de patients à l’hôpital St Petersburg, elle vérifie précisément et méthodiquement la position de chaque organe. Le résultat de ces décennies de travail lui permet de dessiner une “carte” des pieds. Celle-ci indiquent le lien entre les zones réflexes du pied et les organes reliées.
La réflexologie est souvent utilisée pour
- Diminuer le stress et l’anxiété
- Améliorer le sommeil
- Apaiser les enfants agités, aider la concentration, soutenir leurs émotions
- Soutenir la digestion
- Accompagner les déséquilibres hormonaux
- Soulager les douleurs (douleurs articulaires et musculaire, maux de tête, migraines
- Soutenir le cycle menstruel
- d’agitations nocturnes, la réflexologie est un outil précieux.
Réflexologie pour le stress et l’anxiété
La réflexologie est une approche douce qui peut vous accompagner en cas de stress, troubles du sommeil, anxiété, burn-out car elle agit directement sur le système nerveux parasympathique, le système nerveux de la détente et de la récupération. Par la stimulation de certaines zones, on favorise le lâcher- prise, on libère des tensions.
Véritable allié des troubles de sommeil
Le sommeil est l’un des piliers essentiels de notre équilibre physique et émotionnel. Pourtant, nombreuses sont les personnes souffrant d’insomnies, de réveils nocturnes ou de difficultés d’endormissement.
Le sommeil est un processus naturel qui dépend de l’équilibre entre le corps et l’esprit. Lorsque le stress, les pensées envahissantes ou les tensions physiques s’accumulent, l’endormissement devient difficile et les nuits se fragmentent.
La réflexologie agit comme un régulateur : en stimulant des zones réflexes précises, elle favorise la détente, relâche les tensions et envoie au corps le signal qu’il peut se mettre au repos. Par son action tranquillisante et apaisante, le corps et le mental est plus détenu.
Réflexologie pour les enfants et adolescents
Les enfants peuvent parfois avoir du mal. Gérer leurs émotions, se sentir stressé ou anxieux face dans diverses situations. Ils n’ont pas toujours les mots pour l’exprimer mais le corps parle.
Chez l’enfant le système nerveux est encore en construction, la réflexologie est une approche très douce permettant de retrouver plus calme et sécurité.
La réflexologie va permettre d’accompagner l’enfant ou l’adolescent en fonction de ses problématiques : troubles du sommeil, soutient de l’attention de la concentration (TDAH), hyper-émotivité, stress, nervosité, douleurs digestives.
Réflexologie pour les problèmes digestifs
Le système digestif est souvent le premier à réagir au stress, aux émotions et au rythme de vie intense. Ballonnement, lourdeurs, douleurs, digestion lente ou perturbée.
La réflexologie vous aide à soutenir votre ventre, apaiser le système nerveux et retrouver une bonne santé digestive.
Profond anti-douleur
La réflexologie plantaire a une grande action sur le système nerveux parasympathique (le système plutôt en charge de la détente, pour faire un grand raccourci). C’est également cette partie de notre système nerveux autonome qui va diminuer l’inflammation, et donc la douleur associée.
Il peut s’agir de douleurs articulaires comme dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde par exemple ou de maux de dos plus fréquents. Il peut également s’agir de douleurs liées à des migraines ou des douleurs liées au cycle menstruel.
Troubles du cycle
La réflexologie peut être un outil intéressant pour soutenir les douleurs liées au cycle menstruel, (SPM), la régulation du cycle menstruel.
La réflexologie plantaire peut être un outil très intéressant dans le cadre de douleurs liées au cycle menstruel. Que la douleur ait lieu en période de SPM ou au début du cycle, des séances régulières de réflexologie plantaire peuvent contribuer à un vrai mieux-être. Évidemment, si les douleurs sont importantes, il est primordial de faire un contrôle auprès d’une gynécologue.