Nutrition
Un accompagnement pour retrouver un équilibre dans vos assiettes et se sentir mieux au quotidien
Nutrithérapie et micronutrition
La nutrithérapie est une approche nutritionnelle fonctionnelle qui vise à corriger les déséquilibres du terrain à l’aide de l’alimentation, des micronutriments ciblés que par l’hygiène de vie globale.
Une approche douce et globale pour optimiser votre santé.
La nutrithérapie peut aider par exemples les problématiques suivantes:
Troubles du sommeil, stress, troubles digestifs, déséquilibre hormonal, trouble de la fertilité, troubles du cycle, ménopause.
La nutrithérapie ne remplace pas un avis médical, ne pose pas de diagnostic. C’est un complément à une prise en charge globale.
Nutrition pour un rééquilibrage alimentaire
Par cet accompagnement je vous invite découvrir (ou retrouver) un équilibre dans vos assiettes, à vous se sentir mieux au quotidien, plus de vitalité et énergie pour se sentir bien dans votre tête et votre corps.
Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime. C’est une approche progressive par la mise en place de petit changements afin que ceux-ci puissent être durable dans le temps et intégrer aux habitudes quotidiennes.
Retrouver une manière de se nourrir qui vise à redonner au corps ce dont il a besoin, sans frustration, ni privation.
Un rééquilibrage permet de contrer les effets négatifs d’une mauvaise alimentation et propose des recommandations visant à maintenir le corps et l’esprit en bonne santé, à retarder les effets du vieillissement et à prévenir l’anxiété et le stress.
Déroulement d’une consultation de nutrition & nutrithérapie :
Après une anamnèse personnalisée moyennant un questionnaire sur votre hygiène de vie et l’analyse de vos habitudes alimentaires, je vous accompagnerai de manière individuelle en tenant compte de vos besoins personnels, vos tolérances, votre mode de vie, votre culture afin de rééquilibrer votre alimentation et préserver votre santé.
Un suivi permet d’établir un plan nutritionnel, de comprendre les besoins de VOTRE corps pour lui apporter tout son potentiel, en termes de vitamines et micronutriments, de déterminer les carences, les déficits et de les corriger, de prendre conscience de la manière dont vous mangez.
On ne parle pas de régimes mais on recherche un équilibre nutritionnel, le plaisir de manger et la réelle découverte d’une assiette santé!
« Que ton aliment soit ton seul médicament » – Hippocrate